• Pick A Hét

Utazási egészség: 7 módja annak, hogy elkerüljék a csírákat egy repülőgépen

Utazási egészség: 7 módja annak, hogy elkerüljék a csírákat egy repülőgépen

Hogyan maradjunk egészségeseken egy síkon? Beth Collins

Van valami a repülőgépekről, ami csak csikorgatja a baktériumokat. A zárt tér, az újrahasznosított levegő, az a fickó, aki mellette ül, aki nem hajlandó fedezni a száját, amikor köhög - elég ahhoz, hogy megpróbáljon repülni, és ahelyett, hogy elinduljon a célállomásra.

Szerencsére a repülőgépek nem annyira csillognak a csírákkal, mint gondolnátok, köszönhetően a légszűrőknek, amelyek segítik a mikroszkopikus vírusok és baktériumok számának csökkentését. Valószínűleg nagyobb valószínűséggel elkapsz valamit a repülőtéren, mint a repülésnél, mondja Dr. Abinash Virk, a fertőző Mayo Klinika (www.mayoclinic.com). Mégis, a repülőgépek semmiképpen nem csíramentesek. Kövesd Dr. Virk tippjeit, hogy egészséges életed legyen az utazásod során (nem szükséges arcmasszák).

Fotófelirat: Ha egy bolygó elleni védelmet szeretne, akkor nem szükséges arcmasszával viselni. Fotó: Bob B. Brown / Flickr.com

Mielőtt elfogyaszkodna: Elég aludni és maradni hidratált A legjobb megoldás az egészséges tartózkodáshoz a gépen? Egészséges tábla. Dr. Virk szerint egy erős immunrendszer az első számú védekezés a baktériumok elleni küzdelemben. "Az alvás előtt sok alvást kapsz, míg az alváshiányos emberek több fertőzést kapnak, mint azok, akik megfelelő alvást kapnak" - mondja. - És maradjon hidratált. Ez meg fogja tartani a légzőkészüléket nedvességtől, ami nagyobb védelmet nyújt a baktériumok ellen. A hidratálás megakadályozza, hogy a bőröd kiszáradjon és megrepedjen, ami érzékeny a fertőzésekre.

Photo Caption: Víz eladó a dublini repülőtéren. Fotó: elefevre7 / Flickr.com

Mosson kézzel, miután megérintette az üléspárnát Miközben a helyed úgy tűnhet, mint egy bomlástermelő bölcső -, ki tudja, hány ember ült előtted? - Dr. Virk azt állítja, hogy annak kockázata, hogy valamit elkapjon, meglehetősen alacsony, mivel a ruháid akadályt jelentenek Ön és a párnák között. Ha a kezed hozzáér az anyaghoz, az egyszerű kézi higiénia (kézmosás szappannal és vízzel vagy alkoholtartalmú kézi fertőtlenítőszerrel) gondoskodni fog a legtöbb csíráról, amelyekkel érintkezésbe kerül.

Fotófelirat: Egy gazdaságos osztályú ülés az Air France A380-as járaton New York JFK-ból a Charles de Gaulle repülőtérre Párizsban.

Törölje le a tálcaasztalot Az utasok hajlamosak a tálcaasztalok használatára a repülés során evés, ivás, olvasás, sőt pihenés céljából - ez azt jelenti, hogy ezek a kis műanyag négyszögek az egyik legvalószínűbb hely a csírák a gépen. A legénységnek nem mindig lesz ideje, hogy alaposan törölje le az egyes tálcákat a járatok között, így az Ön számára óvintézkedéseket kell tennie. Dr. Virk azt javasolja, hogy a tálcát alkoholtartalmú kézzel törölje le, mielőtt bármilyen késői csírát elpusztítana.

Photo Caption: Repülői étkezés a japán légitársaság ANA. Fotó: hyougushi / Flickr.com

Tisztítsa meg a kezét a repülés utáni szórakoztató kattanás kezelésekor Ha éberen szeretne lenni, akkor mindig kíméli az alkoholtörlést. - De megtegyem? - kérdezi Dr. Virk. "Nem." Ehelyett csak győződjön meg róla, hogy az alapvető kézi higiéniát utána gyakorolja, vagy kézmosásával szappannal és forró vízzel, vagy dörzsölje őket alkoholos gélzel.

Fotófelirat: A repülőgép karfák vezérlése. Fotó: qmnonic / Flickr.com

Kerülje a felületek megérintését a repülőgép-fürdőben. "Kezelje a repülőgép-fürdőszobát, mint bármely nyilvános öltözőt" - mondja Dr. Virk. Más szavakkal, korlátozza a felületekkel való érintkezését a lehető legnagyobb mértékben. Használja a papír WC-ülőke borítását (vagy helyezze a toalettpapírt az ülés fölé), és próbálja ki a nem érintéses technikát a kézmosás során: Használjon papírtörölközőt a csaptelep bekapcsolásához, szappannal és meleg vízzel, majd friss papírtörülközővel, hogy kikapcsolja a csapot, és kinyissa a mosdóajtó ajtaját. Legyen óvatos a nemzetközi járatokon, mondja Virk, hiszen több esélyük van arra, hogy az emberek vírussal jöjjenek vissza, hogy az immunrendszerünk nem használatos.

Photo Caption: Repülőgép mosdó. Fotó eyeliam / Flickr.com

Ne aggódjon túlságosan az karfákról Mint az ülőpárnák, a karfák nagyon kevés fenyegetést jelentenek a kórokozók esetében. "Hacsak nincs bőrszünetünk, nem fogsz felvenni semmit innen" - mondja Dr. Virk.

Photo Caption: Mindegyik AirAsia repülésen van. Fotó: gurms / Flickr.com

Stash elemek A hátsó ülés teteje közelében Ha olyanok vagyunk, mint a legtöbb ember, az egyik első dolog, amit akkor csinálsz, amikor letelepedsz az ülésedbe, mindent elvetesz neked - beleértve azokat a dolgokat, amelyekkel szoros kapcsolatban állnak, mint például a telefon és a fejhallgató - az ülészsebbe. Dr. Virk tanácsát? "Ez nem egy tanulmányon alapul, de hajlamos vagyok arra, hogy a kezem ne kerüljön a zsebembe, mert nem tudom, mi van ott" - mondja. Ha lehetséges, tartsa a tárgyakat a zseb tetejére, ne hagyja, hogy csúszik lefelé, ahol biztosan összekeverik az étkezési morzsákat, piszkos szöveteket, és ki tudja, mi mást.

Fotófelirat: Prémium ülés az ANA Airlines fedélzetén, Japán. Fotó: hyougushi / Flickr.com

Szólj Hozzá: